Mit Bjerg
Mit Bjerg er et særligt forløb i de østrigske alper, hvor deltagerne får mulighed for både fysisk og mentalt at bestige deres eget bjerg.
Livet efter en skade, PTSD eller andre belastninger kan opleves som en stejl opstigning. Mit Bjerg handler derfor ikke kun om at nå en bjergtop, men om at tage de første skridt mod nye indsigter, styrke og forbundethed. I et trygt og støttende miljø oplever deltagerne, hvordan naturen og fællesskabet kan være med til at bearbejde udfordringer og åbne for nye perspektiver.
Forløbet bygger på veldokumenteret viden om, at natur, fysisk aktivitet, fællesskab og konkrete mestringsoplevelser har en positiv effekt på mental trivsel, stressregulering og rehabilitering efter belastningsreaktioner som PTSD, angst og stress. Alt er tilrettelagt, så deltagerne styrker både krop og sind og genfinder troen på egne evner i professionelle og trygge rammer.
Tidligere deltagere beskriver turen som et vendepunkt. Et frirum, hvor hverdagens pres træder i baggrunden, og fokus i stedet rettes mod det væsentlige: sig selv, fællesskabet og naturens helende kraft.
Et trygt og støttende fællesskab
Under opholdet bevæger deltagerne sig sammen gennem bjergene og arbejder med deres individuelle grænser. De fysiske udfordringer tilpasses den enkelte, og der er samtidig god plads til refleksion, samtaler og nærværende fællesskaber, hvor ingen står alene.
Mit Bjerg er mere end en bjergbestigning. Det er en mulighed for at finde ny styrke, opbygge relationer og tage skridt mod en bedre fremtid sammen med andre, der forstår udfordringerne.
Praktisk information
Instruktører og guider: Claus Fey, Andreas Rothmar og Henrik Kobberø Hansen
Ansøgningsfrist: 1. marts 2026